كتب جودة عبد الصادق إبراهيم
قدمت وزارة الصحة والسكان نصيحة هامة للمواطنين مع اقتراب شهر رمضان المبارك، مشددة على أهمية تقليل استهلاك القهوة والشاي بشكل تدريجي قبل بدء الصيام، لتقليل الشعور بالصداع والتعب خلال الأيام الأولى من الشهر الكريم.
وأوضحت الوزارة أن التوقف المفاجئ عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين قد يؤدي إلى الصداع وقلة التركيز والإرهاق، خاصة لدى الأشخاص المعتادين على تناولها يوميًا، مؤكدة أن التقليل التدريجي يساعد الجسم على التكيف مع الصيام بشكل أفضل.
ونصحت وزارة الصحة بالحرص على شرب كميات كافية من الماء، والاعتماد على نمط غذائي متوازن خلال فترة الاستعداد لرمضان، بما يسهم في الحفاظ على النشاط والصحة العامة طوال فترة الصيام