كتب جودة عبد الصادق إبراهيم
وجهت وزارة الصحة والسكان عددًا من الإرشادات الصحية المهمة لمرضى السكر، تزامنًا مع قرب حلول شهر رمضان المبارك، بهدف مساعدتهم على الصيام بأمان وتجنب المضاعفات الصحية.
وأكدت الوزارة أهمية استشارة الطبيب المعالج قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة لمرضى السكر الذين يعتمدون على الإنسولين أو يتناولون أكثر من نوع من الأدوية، لضبط الجرعات ومواعيدها بما يتناسب مع ساعات الصيام.
تنظيم الوجبات والالتزام بالغذاء الصحي
وشددت وزارة الصحة على ضرورة تنظيم وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة، مع الحرص على إدخال البروتين في الوجبات، وتجنب الإفراط في الحلويات والمقليات التي قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم.
متابعة مستوى السكر وشرب المياه بانتظام
وأوضحت الوزارة أهمية قياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري خلال ساعات الصيام، مؤكدة أن القياس لا يُفطر، مع ضرورة الإفطار فورًا عند الشعور بأعراض هبوط السكر مثل الدوخة أو التعرق أو الرجفة. كما نصحت بالإكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.
ممارسة النشاط البدني
وأضافت الوزارة أن ممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار تساعد في ضبط مستوى السكر، مع تجنب المجهود البدني الشاق خلال ساعات الصيام، خاصة في فترات الحر.
وفي ختام بيانها، أكدت وزارة الصحة والسكان أن الالتزام بهذه الإرشادات يسهم في صيام آمن لـ مرضى السكر، مع ضرورة التوجه إلى أقرب منشأة صحية في حال حدوث أي أعراض غير طبيعية.