الثلاثاء، 21 يوليو 2026
عاجل
ضربات الشمس تجتاح اليابان.. وعاصفة مدمرة في تشيلي تخلف قتلى وآلاف المتضررين كارثة إنسانية في فنزويلا.. ارتفاع ضحايا الزلزال المدمر إلى أكثر من 5 آلاف قتيل إيران تربط إعادة فتح مضيق هرمز بالوضع الأمني.. والحرس الثوري يكشف تفاصيل انفجار ناقلتي نفط تحذير أمريكي عالمي بسبب التوتر مع إيران.. واشنطن تدعو مواطنيها لتوخي أقصى درجات الحذر إير فرانس تعلق رحلاتها إلى الرياض ودبي وتمدد وقف الرحلات إلى بيروت مع تصاعد التوتر في الشرق الأوسط إيران تعلن قصف قاعدة عريفجان الأمريكية في الكويت.. والدفاعات الكويتية تتصدى للصواريخ والمسيّرات انفجارات تهز جنوب إيران.. تقارير عن ضربات أمريكية تستهدف تبريز وتصاعد خطير في المواجهة ترامب يعلن تصعيدًا جديدًا: ضربات أمريكية عنيفة ضد إيران.. وواشنطن تؤكد اقتراب إنهاء برنامجها النووي ضربات الشمس تجتاح اليابان.. وعاصفة مدمرة في تشيلي تخلف قتلى وآلاف المتضررين كارثة إنسانية في فنزويلا.. ارتفاع ضحايا الزلزال المدمر إلى أكثر من 5 آلاف قتيل إيران تربط إعادة فتح مضيق هرمز بالوضع الأمني.. والحرس الثوري يكشف تفاصيل انفجار ناقلتي نفط تحذير أمريكي عالمي بسبب التوتر مع إيران.. واشنطن تدعو مواطنيها لتوخي أقصى درجات الحذر إير فرانس تعلق رحلاتها إلى الرياض ودبي وتمدد وقف الرحلات إلى بيروت مع تصاعد التوتر في الشرق الأوسط إيران تعلن قصف قاعدة عريفجان الأمريكية في الكويت.. والدفاعات الكويتية تتصدى للصواريخ والمسيّرات انفجارات تهز جنوب إيران.. تقارير عن ضربات أمريكية تستهدف تبريز وتصاعد خطير في المواجهة ترامب يعلن تصعيدًا جديدًا: ضربات أمريكية عنيفة ضد إيران.. وواشنطن تؤكد اقتراب إنهاء برنامجها النووي
الكويت تستدعي السفير الإيراني وتقدم احتجاجًا رسميًا بعد استهداف ناقلة “كيفان” في مضيق هرمزمصر تدين استهداف ناقلة كويتية في مضيق هرمز وتؤكد تضامنها الكامل مع الكويتمصر تدين استهداف ناقلة كويتية في مضيق هرمز وتؤكد رفضها تهديد أمن الملاحة الدوليةالأردن يرصد 454 زلزالًا خلال النصف الأول من 2026.. و49 هزة أرضية داخل المملكةضربات الشمس تجتاح اليابان.. وعاصفة مدمرة في تشيلي تخلف قتلى وآلاف المتضررينتعرف علي حظك و “توقعات الأبراج” ليوم الأربعاء 22 يوليو 2026البحرين والأردن يتصديان لهجمات إيرانية.. اعتراض صواريخ ومسيّرات دون خسائركارثة إنسانية في فنزويلا.. ارتفاع ضحايا الزلزال المدمر إلى أكثر من 5 آلاف قتيلالذهب يقفز عالميًا مع تصاعد الترقب بين واشنطن وطهران.. والأسواق تراقب قرار الفيدرالي الأمريكيجامعة العاصمة تفتح باب التقديم للماجستير المهني في ممارسة العلاج الجماعي بكلية الخدمة الاجتماعية
منوعات

4 خطوات لقضاء” لونج ويك إند” سعيد.. لو ناوى تسافر بكره

يحصل الموظفون على إجازة “ويك إند” طويلة  والتى تشمل إجازة عيد العمال وشم النسيم والعطلات الأسبوعية، وقد يفضل البعض استغلال هذه الفترة واصطحاب العائلة للسفر للأماكن الساحلية المميزة للاسترخاء والراحة، ويبدأ في التحقق من الاحتياطات اللازمة التي توفر إجازة مميزة لقضاء وقت ممتع، ولأهمية هذه الاحتياطات، نستعرض في هذا التقرير 4 احتياطات مهمة وآمنة للحصول على إجازة مميزة وسعيدة، وفقا لما نشره موقع mapquest وهي:

مكان آمن

من المهم اختيار المكان الآمن الذى يوفر الحماية الكاملة للأطفال من غرف المناسبة أو منتجع تكون الأمواج غير سريعة ومليئة بالمخاطر، لذلك من المهم أولاً الاهتمام بالمكان والعمل على توفير مكان كامل غير متفرق يفرق أفراد العائلة ويثير القلق خلال الإجازة، وأيضا من الضرورى إحتواء الغرف على الضروريات اللازمة من غسالة ملابس سريعة و ثلاجة لحفظ الواجبات الغذائية وسرير يوفر الشعور بالراحة أثناء النوم وغيرها من الاحتياجات المهمة.

التعرف على برامج قضاء العطلة

كثيرا من البرامج السياحية المختلفة تقدم خصومات وعروض، وهذا يدفع البعض للحصول عليها والشعور بالسعادة لأنها توفر المال، ولكن سرعان ما يصدم البعض لعدم اكتمال الخدمات أو عدم توفيرها بشكل منتظم طوال أيام العطلات مما يفسدها، ولذلك من المهم التعرف على البرامج وإحتوائها على خدمات كاملة، وذلك لضمان عطلة سعيدة.

التأكد من الترفيه العائلي

الأنشطة الصيفية الممتعة من المهم التأكد من توفيرها من قنوات مائية مناسبة للأطفال، ومساحات خضراء للجلوس والاستمتاع بالحديث مع أفراد العائلة، ومطاعم مجهزة ومتكاملة الخدمات، وفنون مختلفة ومناسبة من عرض مسرحيات، وحفلات غناء، وغيرها من الأنشطة المختلفة التي توفر الترفيه للعائلة وتزيد من الاستمتاع وقضاء وقت ممتع خلال العطلة.

توفير طعام

من المهم اقتناء بعض الوجبات والأطعمة الخفيفة والجافة والتأكد من توفر الكمية المناسبة،  لتوفير الطعام طوال أيام الإجازة لتجنب التعثر فى الحصول على الطعام، وقد يوفر البرنامج وجبات طوال أيام الإجازة ولكن قد لا يكون مناسب للبعض، لذلك من المهم توفير أطعمة مناسبة ومفضلة خلال العطلة.