كتب جودة عبد الصادق إبراهيم
في إطار حملة “صحتك في الامتحانات”، بالتعاون مع المركز القومي للبحوث، تُسلط الدكتورة داليا أسامة عبد الفتاح صالح، أستاذ قسم الفارماكولوجي بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية – المركز القومي للبحوث، الضوء على الاستخدام المتزايد لمشروبات الطاقة بين الشباب خلال موسم الامتحانات، وما قد يترتب عليه من آثار صحية خطيرة.
في هذه الفترة، يلجأ كثير من الطلاب إلى مشروبات الطاقة لتحسين التركيز والسهر لساعات طويلة، غير مدركين للمخاطر التي قد تنجم عن الإفراط في تناولها، من اضطرابات النوم، وزيادة التوتر، إلى احتمالية الإدمان النفسي والسلوكي.
الفئات الأكثر تأثرًا:
المراهقون وصغار السن
مرضى القلب والضغط والسكري
بدائل طبيعية وآمنة:
الماء
العصائر الطبيعية
القهوة أو الشاي الأخضر باعتدال
المشروبات العشبية مثل الزنجبيل والنعناع
نظام غذائي متوازن ونوم كافٍ
النشاط البدني الخفيف
رسالتنا: النجاح يبدأ بجسد صحي وذهن متوازن. احمِ نفسك وحقق أهدافك بوعي.