لو جعان بالليل.. وجبات صحية لا تسبب زيادة فى الوزن

يخشى الكثير منا من تناول الوجبات الثقيلة فى منتصف الليل، خوفا من اكتساب زيادة فى الوزن، ولكن هناك بعض الوجبات الخفيفة البسيطة التي يمكنك تناولها ليلًا دون اكتساب الوزن، وفقًا لتقرير موقع “Onlymyhealth”.

مثل : الفشار و الجزر و زبدة الفول السوداني و التوت و حليب الكركم قليل الدسم و المكسرات و المقرمشات المصنوعة من الحبوب الكاملة .