سوشيال ميديا
نهال حافظ تكشف عن مراحل مهمة يجب اتباعها للتخسيس
قالت نهال حافظ، خبيرة التغذية العلاجية، إن الجسم له 3 مراحل، من أجل فقدان الوزن، مؤكدا أن المرحلة الأولى تعتمد على إنقاص المياه داخل الجسم، يليها مرحلة حرق الدهون، والتي تعد من أصعب المراحل.
وأضافت نهال حافظ، خلال لقاء لها لبرنامج “3 ستات” المرحلة الثالثة مرحلة ثبات الوزن، مؤكدة أنه لا بد للحفاظ على الثبات والمتابعة مع طبيب متخصص.
من المفترض ألا يكون هناك يوم مفتوح لتناول الوجبات
وتابعت نهال حافظ، أنه من المفترض ألا يكون هناك يوم مفتوح لتناول الوجبات المليئة بالدهون والسكريات مع تطبيق نظام غذائي صحي وذلك كأسلوب لتخفيف وزن الجسم.
وأشارت خبيرة التغذية العلاجية إلى أنه “بعد كورس مكثف لفترة طويلة، من الممكن أن يتناول الفرد وجبة مفتوحة فقط غنية بالدهون كي يتم تحفيز الجسم على فقدان الوزن”.
